「ヒットを打ちたい！」と思うなら呼吸法を習得せよ！

こんにちは！

トムです！

今回は、

試合でクリーンヒットを量産することが出来る

「呼吸法」について

詳しくお話していきます！

あなたの息子さんが試合中の打席で

呼吸法を習得することが出来れば、

驚くほどに打率は上がり

チームの中心打者になることが出来ます！

応援に来てくれた友達や親からは大声援

相手監督からは、

「こんな打つやつ初めて見る」

と驚きを隠せずにいるのは、間違いありません！

しかし、

打席内での呼吸法を修得出来なければ、

呼吸が乱れ無駄に力が入り

凡打が続いてしまったらどうでしょう？

相手監督には、

「打てないから真ん中でいいぞ！」

と言われるだけでなく…

監督・コーチからは

「お前は守ってくれれば良いから…」

と打撃での信頼はゼロになることも…

最終的には呼吸法を知らないが為に

力みが取れずに凡打を打ち続けてしまい、

打順が少しずつ下がり

最後はスタメンから名前がなくなってしまう。

「バッティングなんて…嫌い…」

と思うようになってしまうでしょう。

そんな未来を避けて

自信をを持って打席に入る為にも

「呼吸法」を

　習得することは重要なんです！

その中でも大事なのが

「タイミング」です！

呼吸は、大きく２つの種類に分かれています！

呼吸の種類

・緊張している場合

　：浅く速くなってしまう。

・平常心でいる場合

　：深くゆっくりになっている。

ではどうやって

「タイミング」を合わせていくのか

順番にお教えしていきます！

１　深呼吸をする

よく試合中に「深呼吸をしろ！」

と指導者に言われると思います。

深呼吸にはリラックスをして

「力み」を無くす効果があります！

中でも大切な部分は…

「吐く」という行為です！

この行為をすることによって、

体幹部に力を入れることが

出来るようになります！

体幹部な力が入る

＝バランス能力が上がることによって

１００％の力を生かしてバッティングをする

ことが出来ます！

２　投手が投球動作に

　　　入ったら息を少しずつ吐く

これを上手く行うために必要なのは、

投手が投球動作に入るまでに

体に空気を貯めておくことが必要です！

目一杯吸い込めば良いわけではありませんが、

ある程度吸えている状態を保つことで

余裕は生まれます！

よく投手は、

「同じ間で投げるな！」

と言われると思います。

理由としては、同じ間で投げることによって

打者が呼吸を合わせやすくなってしまうからです！

そのため良い投手は、

間を変えて投げてくるのです！

さきほどの呼吸の種類の前者のように

浅く速い呼吸をしてしまうと

吐く時間が短いためなかなか

タイミングを合わせることが出来ないので…

１の動作が重要になります！ 

３　バットとボールが当たる

　　タイミングで呼吸を止める

「吐く」という行為は、

永遠に続くものではありません！

いつか止まり

「吸う」という行為に切り替わります。

吐き続けて止まったタイミングが

たまたまバットとボールが

当たるタイミングであればベスト！

ですがなかなかそんな上手くいきません！

そのため、

打つ瞬間に呼吸を止め

体幹を使い力をぶつけていきます！

ではこの記事を読み終わったら

今上げた３つのポイントを意識しながら

素振りやバッティング練習を

息子さんに教えながら

一緒に試していきましょう！

この「呼吸法」を

特に意識しているプロ野球選手がいます！

その選手は、中島裕之選手です！

西武時代は特に中島選手は、

呼吸を相手にバレないようにするために

口元を隠すようなフォーム

をしていたそうです！

高度な技術でありますがぜひ参考に！

今回はここまでです！

長々とした文章になってしまいましたが

最後まで読んでくださって

ありがとうございました！