大事なチャンスで打席が回ってきたときに、「心臓バクバクで緊張してしてしまう選手」に悩んでいるお父さん必見！！寝る前のたった５分間のイメージトレーニングで完全克服！

こんにちは！

トムです！

今回は試合で大事なチャンスが回ってきたときに、

冷静に視野を広くして打席に入れるための

「イメージトレーニング」について

詳しくお話していきます！

あなたの息子さんが心臓が飛び出てしまう

くらいの緊張を抑えることが出来れば…

練習通りのバッティングをすることができ

いつも勝負強い頼れる打者になる

ことが出来ます！

応援に来てくれた友達や

親が喜んでくれるのは、もちろん！

チームメイトからは神様のような存在

とまで言われるようになります！

しかし、

いつも緊張してチャンスを潰して

しまっていたらどうでしょう？

息子に打席が回ってきたらチームメイトから

「もう諦めよう…」と言われたり、

チームメイトは、グローブを手に持ち

守備に向かう準備をし始めたり…

最終的には余計にプレッシャーを感じて

チャンスでは凡打を連発してしまい

自分なんかに

チャンスなんて回ってくるな！

と思うようになってしまいます。

そんな未来を避けて

冷静かつ強気でプレーをする為にも

イメージトレーニングはとても重要なんです！

あなたは息子さんに

「野球を上手くなってほしい！」

という思いで動画サイトで練習方法を

調べることはあるかもしれませんが

イメージトレーニングについて

調べたことはありますか？

インターネットで

「野球　イメージトレーニング」と調べても

実践的かつシンプルなものが少ないのが現状です！

ではどうやって

「イメージトレーニング」

を行っていくか

順番にお教えしていきます！

１　いつでも

　　睡眠をとれる状態にする

つまり、

超リラックス状態を作るということです！

最大限にイメージ（想像）を広がる

ようにするために行います！

２　球場設定をする

これいるか？と思う方は多いと思います。

とても重要です！！

緊張する原因の一つとして

「見慣れない光景」を目にしてしまう

＝いつもと違う…

すると緊張がスタート…

そのため、

あらかじめ大きな大会が行われる球場や

いつも緊張してしまう球場を設定しておく

ことが大切です！

３　状況設定をする

・イニング（～回）

・スコア（例３－１勝っている！）

・アウトカウント（～アウト）

・ランナー（例　満塁！！！！）

この４つを設定することによて

よりイメージが広がり

あたかも本当にその場面に自分がいるかのように

感じるのがベスト！

４　投手を設定する

いつも打てないチームメイト・強豪チームのエース

または、プロ野球選手でもOK！

とにかく、

しっかりイメージが出来る投手であること！

５　勝負スタート！

ネクストからバッターボックスに入るまでも

イメージしておくと緊張感はよりなくなる！

かなりシンプルにまとめてしまいましたが

これが「イメージトレーニング」

の方法になります！

ではこの記事を読み終わったら

今上げた５つのポイントを

意識しながらイメージトレーニングの練習を
息子さんに教えながら
一緒に試していきましょう！

毎日眠る前に１打席だけ

イメージトレーニングするだけで大丈夫です！

そしていつしか試合で

「この場面なんだか

　　　　見たことあるぞ！」

と思うことが出来れば、

トレーニング前より

確実に緊張しなくなります！

 今回はここまでです！

最後まで読んでくださって

ありがとうございました！